Kursplan Sporttreff89 über die Pfingtferien

Liebe Mitglieder, über die Pfingstferien bieten wir einen geänderten Kursplan an. Diesen findet ihr hier. Anmeldungen wie immer über die MyWellnes-App oder telefonisch unter 06221-9855889.

Öffnungszeiten Sporttreff89 über die Ostertage

Öffnungszeiten im Sporttreff89 über Ostern:
Osterferien:
→ normale Öffnungszeiten

Feiertage:
- Karfreitag 10-16 Uhr
- Ostersonntag 10-16 Uhr
- Ostermontag 10-16 Uhr

Zwei neue Kurse ab Februar

Wir starten mit zwei neuen Kursen in den Februar! Ab dem 02. Februar startet ein neuer Yoga-Kurs, ab dem 07. Februar beginnt der Kurs "Rückenfit". Anmelden kann man sich als Mitglied über die MyWellness App oder im Sporttreff89 per Mail an fitness@tsg-germania.de oder telefonisch unter 06221-9855889.

Yoga:

Beginn: 02.02.2023
Wann: Donnerstag, 10:30 – 12.00 Uhr
Kursraum: ST89
Leitung: Tina

Positive Effekte von Yoga für die Gesundheit:
- durch die bewusste Atmung wird die Durchblutung verbessert,
- im Alltag fällt es auf Dauer deutlich leichter, ruhig zu bleiben,
- der Schlaf wird besser,
- der Herzschlag wird ruhiger,
- Stress hat keine Chance mehr.


Zusätzlich kann Yoga helfen:
- Verspannungen zu reduzieren und Blockaden zu lösen,
- Rückenschmerzen vorzubeugen,
- Muskeln, Bänder und Sehnen geschmeidig zu halten,
- den gesamten Körper zu stärken und zu kräftigen.

Zielgruppe: Geschlecht: weiblich & männlich, Fitnesslevel: für alle geeignet, Alter: für alle Altersgruppen

Rückenfit:

Beginn: 07.02.2023
Wann: Dienstag, 11.00 – 12.00 Uhr
Kursraum: ST89
Leitung: Susi

Der Kurs Rücken-Fit besteht aus verschiedenen Übungen für die gesamte Rumpfmuskulatur. Das Programm wird durch Musik begleitet. Bei Bedarf können die Übungen auch mit einigen Zusatzgeräten wie Bändern, RedondoBälle oder Kurzhanteln intensiviert und so auf jeden Trainingszustand eingegangen werden.
Ziele sind die Kräftigung, Stabilisation und Mobilisation der gesamten Rückenmuskulatur. Der Kurs hilft auch dabei, Verspannungen zu lösen.

Zielgruppe: Geschlecht: weiblich & männlich, Fitnesslevel: für alle geeignet, Alter: für alle Altersgruppen

Öffnungszeiten Sporttreff89 über die Weihnachtsferien

Liebe Mitglieder, der Sporttreff89 ist zu folgenden Zeiten für Euch geöffnet über die Weihnachtsferien:

Sa., 24.12.:                        10-14:00 Uhr                                    (Sauna: 10:30-13:30 Uhr)

So., 25.12.:                        geschlossen

Mo., 26.12.:                       geschlossen

Di.-Fr., 27.-30.12.:          normale Öffnungszeiten

Sa., 31.12.:                        10-14:00                                             (Sauna: 10:30-13:30 Uhr)

So., 01.01.:                        geschlossen

Fr., 06.01.:                         10-16:00                                             (Sauna: 11:00-15:30 Uhr)