Kursplan Sporttreff89 über die Sommerferien
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Kursspezial: Deepwork
Kosten: 5€ für Nichtmitglieder und ohne Aufpreis für Abteilungsmitglieder
Zielgruppe:
weiblich & männlich
Fitnesslevel: für alle geeignet
Alter: für alle geeignet
Anmeldungen erfolgen über die MyWellness App oder telefonisch unter 06221 9855889. Nichtmitglieder bitte per E Mail unter fitness@tsg germania.de
Zusätzlicher Kurs: Spinning
Zielgruppe:
weiblich & männlich
Fitnesslevel: für alle geeignet
Alter: für alle geeignet
Anmeldungen erfolgen über die MyWellness App oder telefonisch unter 06221 9855889.
Feldenkrais: Neue Kursreihe ab Juni
Dadurch vergrößert sich das Bewegungsrepertoire, Verspannungen können sich lösen, Haltung und Koordination werden verbessert. Bitte bringe ein Handtuch mit und erscheine in warmer und bequemer Kleidung.
Zeitraum: 14.06. – 19.07.2024
Wann: Freitags, 18.30 – 19.30 Uhr
Dauer: 6x60 Minuten
Ort: Kursraum des Sporttreff89 (1.OG) Am Sportplatz 5
Kosten:
- Fitness-Mitglieder 30,00 €
- TSG-Mitglieder 45,00 €
- Nichtmitglieder 60,00 €
Leitung: Corinna Völpel, Feldenkrais-Pädagogin
Anmeldung ab sofort unter fitness@tsg-germania.de oder 06221/9855889.
Einladung zur Mitgliederversammlung
Tagesordnung
- Begrüßung
- Tätigkeitsberichte der Vorstandschaft
- Bericht Kassenwart und Kassenprüfer
- Aussprache über die Berichte
- Entlastung Vorstand/Kassenwart
- Behandlung von Anträgen*
- Neuwahlen
- Verschiedenes
*Anträge zur Mitgliederversammlung können bis zum 31.05.2024 per E-Mail bei Janina Pfeifer an fitness@tsg-germania.de eingereicht werden.
Mit sportlichen Grüßen
Die Vorstandschaft der Abteilung Fitness&Gesundheit
Änderung in der Kursanmeldung
Feldenkrais: Neue Kursreihe ab April
Dadurch vergrößert sich das Bewegungsrepertoire, Verspannungen können sich lösen, Haltung und Koordination werden verbessert. Bitte bringe ein Handtuch mit und erscheine in warmer und bequemer Kleidung.
Zeitraum: 12.04. – 03.05.2024
Wann: Freitags, 18.30 – 19.30 Uhr
Dauer: 4x60 Minuten
Ort: Kursraum des Sporttreff89 (1.OG) Am Sportplatz 5
Kosten:
- Fitness-Mitglieder 20,00 €
- TSG-Mitglieder 30,00 €
- Nichtmitglieder 40,00 €
Leitung: Corinna Völpel, Feldenkrais-Pädagogin
Anmeldung ab sofort unter fitness@tsg-germania.de oder 06221/862552.
Neuer Kurs: Ü60 am Vormittag
Ziel ist es, durch ein vielseitiges Programm unter Einsatz verschiedener Kleingeräte wie bspw. Bällen, Bändern, Hanteln,… den Anforderungen des Alltages mit Leichtigkeit zu begegnen.
Zeitraum: 23.02. 17.05.2024
Wann: Freitags , von 10:00 11:00 Uhr
Wo: Kursraum des ST89
Trainer: Uli Seefried
Zielgruppe:
Geschlecht: weiblich & männlich
Fitnesslevel: für alle geeignet
Alter*: Ü60
* Die Alterseinteilung ist nicht bindend. Sie dient nur der Orientierung
Anmeldungen erfolgen über die MyWellness App oder telefonisch unter 06221 9855889.
Klimaanlage im Sporttreff89
Öffnungszeiten Sporttreff89 über die Weihnachtsferien
Wir wünschen euch allen ein gesegnetes Weihnachtsfest und ein gesundes Jahr 2024!
Neue Saunazeiten
Unsere Sauna ist zu folgenden Zeiten für Euch geöffnet:
Dienstag |
09-15:00 Uhr Damensauna 15-20:30 Uhr gemischte Sauna |
85°C 85°C |
Donnerstag |
09-15:00 Uhr gemischte Sauna 15-20:30 Uhr Damensauna |
85°C 85°C |
Freitag |
09-20:30 Uhr gemischte Sauna |
85°C |
Samstag |
11-15:30 Uhr gemischte Sauna |
85°C |
Sonntag |
11-15:30 Uhr gemischte Sauna *mit Duftkonzentrat |
Bitte beachtet:
- Eine Anmeldung über die MyWellness-App ist notwendig
- Max. Nutzerzahl von 5 Mitgliedern
- An gebuchte Zeitslots halten
Neuer Kurs: Pilates
Pilates verspricht Beweglichkeit, Straffheit und Lebensfreude und fördert die Konzentration und Leistungsfähigkeit. Zielgruppe: Geschlecht: weiblich & männlich,
Fitnesslevel: für alle geeignet,
Alter: für alle geeignet Start: 13.09.2023
Wann: Mittwochs, von 11-12:00 Uhr Kursraum: Schauenburghalle
Leitung: Susi (zertifizierte Pilates Kursleiterin)
Anmeldung über die MyWellness-App oder telefonisch unter 06221/9855889.
Feldenkrais: Neue Kursreihe ab September
Dadurch vergrößert sich das Bewegungsrepertoire, Verspannungen können sich lösen, Haltung und Koordination werden verbessert. Bitte bringe ein Handtuch mit und erscheine in warmer und bequemer Kleidung.
Zeitraum: 3x4er Block, 08.-29.09.2023 / 06.-27.10.2023 / 03.-24.11.2023
Uhrzeit: 18.30 – 19.30 Uhr
Dauer: 60 Minuten
Ort: Kursraum des Sporttreff89 (1.OG) , Am Sportplatz 5
Kosten:
Fitness-Mitglieder 20,00 €*
TSG-Mitglieder 30,00 €*
Nichtmitglieder 40,00 €*
Leitung: Corinna Völpel, Feldenkrais-Pädagogin
Anmeldung ab sofort unter fitness@tsg-germania.de oder 06221/862552.
Sommerkursplan
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Kursplan Sporttreff89 über die Pfingtferien
Öffnungszeiten Sporttreff89 über die Ostertage
Feiertage:
- Karfreitag 10-16 Uhr
- Ostersonntag 10-16 Uhr
- Ostermontag 10-16 Uhr
Zwei neue Kurse ab Februar
Yoga:
Beginn: 02.02.2023
Wann: Donnerstag, 10:30 – 12.00 Uhr
Kursraum: ST89
Leitung: Tina
Positive Effekte von Yoga für die Gesundheit:
- durch die bewusste Atmung wird die Durchblutung verbessert,
- im Alltag fällt es auf Dauer deutlich leichter, ruhig zu bleiben,
- der Schlaf wird besser,
- der Herzschlag wird ruhiger,
- Stress hat keine Chance mehr.
Zusätzlich kann Yoga helfen:
- Verspannungen zu reduzieren und Blockaden zu lösen,
- Rückenschmerzen vorzubeugen,
- Muskeln, Bänder und Sehnen geschmeidig zu halten,
- den gesamten Körper zu stärken und zu kräftigen.
Zielgruppe: Geschlecht: weiblich & männlich, Fitnesslevel: für alle geeignet, Alter: für alle Altersgruppen
Rückenfit:
Beginn: 07.02.2023
Wann: Dienstag, 11.00 – 12.00 Uhr
Kursraum: ST89
Leitung: Susi
Der Kurs Rücken-Fit besteht aus verschiedenen Übungen für die gesamte Rumpfmuskulatur. Das Programm wird durch Musik begleitet. Bei Bedarf können die Übungen auch mit einigen Zusatzgeräten wie Bändern, RedondoBälle oder Kurzhanteln intensiviert und so auf jeden Trainingszustand eingegangen werden.
Ziele sind die Kräftigung, Stabilisation und Mobilisation der gesamten Rückenmuskulatur. Der Kurs hilft auch dabei, Verspannungen zu lösen.
Zielgruppe: Geschlecht: weiblich & männlich, Fitnesslevel: für alle geeignet, Alter: für alle Altersgruppen
Öffnungszeiten Sporttreff89 über die Weihnachtsferien
Sa., 24.12.: 10-14:00 Uhr (Sauna: 10:30-13:30 Uhr)
So., 25.12.: geschlossen
Mo., 26.12.: geschlossen
Di.-Fr., 27.-30.12.: normale Öffnungszeiten
Sa., 31.12.: 10-14:00 (Sauna: 10:30-13:30 Uhr)
So., 01.01.: geschlossen
Fr., 06.01.: 10-16:00 (Sauna: 11:00-15:30 Uhr)
Feldenkrais: Neue Kursreihe ab Januar
Dadurch vergrößert sich das Bewegungsrepertoire, Verspannungen können sich lösen, Haltung und Koordination werden verbessert. Bitte bringe ein Handtuch mit und erscheine in warmer und bequemer Kleidung.
Zeitraum: Freitag, 13.01.2023 – Freitag, 24.03.2023
Uhrzeit: 18.30 – 19.30 Uhr
Dauer: 7 x 60 Minuten
Ort: Kursraum des Sporttreff89 (1.OG) , Am Sportplatz 5
Kosten: - Fitness-Mitglieder 35,00 €*
- TSG-Mitglieder 52,50 €* - Nichtmitglieder 70,00 €*
Leitung: Corinna Völpel, Feldenkrais-Pädagogin
*Preis für 7x60min.
Anmeldung ab sofort unter fitness@tsg-germania.de oder 06221/862552.
Reha-Sport bei der TSG Germania
Bei 3 der 7 Gruppen ist immer ein Stuhl mit dabei, der das Bewegen begleitet, unterstützt, erleichtert, aber manchmal auch erschwert.
Die Reha-Stunden sind abwechslungsreich und vielseitig: Wir arbeiten nicht nur mit den großen Pezzibällen oder den kleineren Overbällen, wie hier auf den Fotos. Auch Therabänder, kleine Gewichte, Balancepad, Rollen, Stäbe, Tennisbälle und vieles mehr kommen zum Einsatz.
Wo informiere ich mich, wie melde ich mich an?
Rufe in der Geschäftsstelle an unter 06221-862552 oder schreibe eine Mail an reha@tsg-germania.de
Viele Infos findest Du auch unterwww.tsg-germania.de/reha-sport.html
Leitung Reha-Sport: Barbara Schill-Wirth
Reha-Sport findet zu folgenden Zeiten statt:
Dienstag: 10:00-10:45 Uhr und 11:00-11:45 Uhr
Mittwoch: 9:00- 9:45 Uhr und 10:00-10:45 Uhr
Donnerstag: 10:15-11:00, 11:15-12:00 und 17:30-18:15 Uhr
Voraussetzung für die Teilnahme ist die Verordnung 56, vom Arzt ausgestellt und von der Krankenkasse genehmigt oder eine Mitgliedschaft in der Abteilung Reha und in der TSG Germania.
Kursplan über die Weihnachtsferien
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Mountainbike-Guide gesucht!
Wann:
Mittwoch 18:30-20:30 Uhr (nur vom 01.04.-30.09.)
Sonntag 10:00-12:00 Uhr (ganzjährig)
Deine Aufgaben:
Selbstverantwortliche Abwicklung und Führung der MTB-Ausflüge
Verantwortung für die Sicherheit und das Wohl der Mitglieder während der Touren
Optimierung und Weiterentwicklung der Touren gemeinsam mit dem MTB-Team
Deine Voraussetzungen:
Du bist mindestens 18 Jahre
Affinität für Sport und Fitness
Führungserfahrung von Gruppen
Erste Hilfe Nachweis (nicht älter als 2 Jahre)
Positive, selbstbewusste Kommunikationsstärke
Wir bieten Dir:
Eine attraktive Vergütung
Die Möglichkeit eigene Ideen einzubringen und umzusetzen
Die Möglichkeit auf Weiterbildung und persönliche Entwicklung
Du wirst Teil eines motivierten und engagierten TSG-Teams
Interesse? Dann sende Deine aussagefähige Bewerbung an unsere Abteilungsleiterin Fitness&Gesundheit Janina Pfeifer unter fitness@tsg-germania.de.
Neuer Kurs: Rückenfit
Ziel ist die Kräftigung, Stabilisation und Mobilisation der gesamten Rückenmuskulatur. Der Kurs hilft auch dabei, Verspannungen zu lösen. Das Training ist für jedes Alter und jeden Leistungsstand geeignet.
Start: Freitag, 11.11.2022
Wann: Freitags, von 17:30 - 18:30 Uhr
Wo: Kursraum des ST89
Trainer: Jana - Studierte Physiotherapeutin + Fitnesstrainerin
Zielgruppe:
- Geschlecht: weiblich & männlich
- Fitnesslevel: für alle geeignet
- Alter: für alle Altersgruppen
Anmeldungen erfolgen über die MyWellness-App oder telefonisch unter 06221 – 9855889.
Neuer Kurs: Late Night Workout
Dann ist Late Night Workout ab 20 Uhr perfekt für dich!
Ein abwechslungsreiches, motivierendes und teilweise auch intensives Ganzkörpertraining, das deinen Körper in Form bringt. Verschiedene Übungen mit und ohne Equipment kräftigen deine Muskulatur, aktivieren den Stoffwechsel und sorgen für den perfekten Ausgleich zu deinem stressigen Alltag. Den krönenden Abschluss unseres wöchentlichen Trainings bildet eine Entspannungseinheit mit Elementen aus dem Yoga, Ballett und autogenem Training.
Beginn: Dienstag, den 18.10.2022
Uhrzeit: 20.00 – 21.00 Uhr
Ort: Gymnastikraum im Vereinsgebäude (Am Sportplatz 5)
Leitung: Julia
Anmeldungen erfolgen über die MyWellness-App oder telefonisch unter 06221 – 9855889.
Öffnungszeiten am 03. Oktober
Wir begrüßen Michel Siebert
Durch meine ehrenamtliche Arbeit als Leiter in der KSJ-Heidelberg bekam ich die Möglichkeit an einer Schüler-Mentoren-Ausbildung teilzunehmen. Nachdem ich als Schülermentor ausgebildet war beschloss ich meinem Verein etwas zurückzugeben. Ein Schiedsrichterlehrgang schien mir die richtige Wahl zu sein, und so durfte ich mich weiter in die TSG Germania Dossenheim einbringen.
Im Jahre 2020 absolvierte ich dann mein Abitur am Elisabeth-von-Thadden-Gymnasium in Heidelberg-Wieblingen und musste mir Gedanken über meinen zukünftigen Werdegang machen. Nach gründlichem Überlegen entschied ich mich für einen freiwilligen Wehrdienst bei der Bundeswehr. Meine Grundausbildung absolvierte ich in Hannover und hatte das große Glück anschließend in Bruchsal stationiert zu sein. Somit war für mich klar, weiterhin in Dossenheim wohnen zu bleiben und Handball spielen zu können.
In 15 Monaten Bundeswehr entwickelte ich mich als Mensch stark weiter. Meine gesamte Einstellung zu Arbeit und Durchhaltevermögen wurde auf den Kopf gestellt, im positiven Sinne. Zwischenzeitlich spielte ich mit dem Gedanken in die Offizierslaufbahn zu wechseln, also mich fest zu verpflichten. Mit der Zeit jedoch merkte ich, dass dieser zwar ein interessanter, jedoch nicht mein Weg war. Ich wollte mich in Zukunft mit Sport beschäftigen. Ich informierte mich über mögliche Studiengänge und Ausbildungen und fragte ich bei der TSG an, ob der Verein etwas in dieser Art anbietet. Zügig kam dann die Antwort, dass ein duales Studium im Bereich Sportökonomie angeboten wird, was für mich perfekt passte. Durch dieses Angebot der TSG Germania Dossenheim kann ich nun meine Leidenschaft Sport mit BWL verbinden und darüber hinaus für meinen Heimverein arbeiten.
Sommerkursplan Teil II
Genießt die sonnigen Tage und wir freuen uns den ein oder anderen in einem unserer Kurse begrüßen zu dürfen!
Sommerkursplan
Genießt die sonnigen Tage und wir freuen uns den ein oder anderen in einem unserer Kurse begrüßen zu dürfen!
Neue Reha-Gruppe startet am 14. Juli
Für Rückfragen und Anmeldungen kann man sich jederzeit per E-Mail an reha@tsg-germania.de bei unserer Reha-Leitung Frau Barbara Schill-Wirth melden.
Hier ein Überblick über unsere sechs aktuellen Reha-Sportgruppen:
Dienstag 10:00 Uhr + 11:00 Uhr
Mittwoch 9:00 Uhr + 10:00 Uhr
Donnerstag* 10:00 Uhr + 17:30 Uhr
*Neu ab 14. Juli: zusätzlich Donnerstag 9:00 Uhr, die Anmeldung ist ab sofort möglich; bitte im Voraus bei Barbara per Mail anmelden
Alle weiteren Informationen gibt es hier.
Wir freuen uns auf den neuen Kurs mit euch und sind stolz, dass wir nun bereits sieben Reha-Kursgruppen unterstützend begleiten dürfen.
Neuer Kurs: Kundalini-Yoga ab 23. Juni
- Körperlich: Alle Muskelgruppen des Körpers werden gekräftigt und gedehnt, die Wirbelsäule als zentrale Energiebahn bleibt flexibel und wird mit Nährstoffen versorgt. Hierdurch kann vielen Beschwerden des gesamten Bewegungsapparat vorgebeugt und bestehende Probleme können gelindert werden.
- Geistig: Die Meditationen bringen das Gedankenkarussell zur Ruhe und helfen dabei, unsere Gedanken zu steuern, die Konzentrationsfähigkeit zu steigern sowie alte Muster loszulassen.
- Seelisch: Durch die Schulung des Bewusstseins und der Selbstwahrnehmung gelingt es uns mehr und mehr, mit uns selbst in Verbindung zu treten.
Start: Donnerstag, 23.06.2022
Wann: Donnerstags, von 19-20:30 Uhr
Wo: Kursraum des ST89
Trainer: Tina KRI-zertifizierte Kundalini-Yogalehrerin